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EXTRAESCOLAR PILATES

En esta actividad se mejora el bienestar físico y emocional de los niños, complementando el Pilates con técnicas de Mindfulness.

Extraescolar Pilates y mindfulness para niños

Actividades de salud y deporte

MINDFULNESS / Meditación

Entrenamiento de la atención, a partir de ejercicios cortos. De forma amena y divertida aprenderemos a utilizar nuestro botón de "Pausa" y reaccionar de forma menos impulsiva.

PILATES

Entrenamiento del cuerpo, trabajo de determinados grupos musculares, de forma que se mejora la propiocepción corporal, previniendo que se adopten patrones de movimiento erróneos en la etapa de crecimiento y lesiones futuras.

OBJETIVOS

  • Mejora de la capacidad de concentración
  • Disminución del comportamiento impulsivo
  • Aumento de la conciencia y expresión corporal
  • Integración de patrones de movimiento saludables
  • Prevención de problemas de espalda

METODOLOGÍA DE LA SESIÓN

  • Inicio con trabajo de grupo, creando vínculo y niveles energías (10')
  • Iniciación y práctica de ejercicios de mindfulness (15')
  • Práctica de ejercicios de Pilates (30')
  • Relajación (5')
  • Combinación de trabajo grupal y individual
  • Aprendizaje de forma lúdica y vivencial

Tipos de actividades deportivas y de salud

Yoga para niños de 4 a 12 años

Yoga para niños

DETALLES

Pilates y mindfulness

Pilates y mindfulness

DETALLES

Juegos Olímpicos 2020

Juegos Olímpicos 2020

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