+34 935 958 428  | 


EXTRAESCOLAR PILATES

En aquesta activitat es millora el benestar físic i emocional dels nens, complementant el Pilates amb tècniques de Mindfulness.

Extraescolar Pilates i mindfulness per a nens

Activitats de salut i esport

MINDFULNESS / Meditació

Entrenament de l'atenció, a partir d'exercicis curts. De forma amena i divertida aprendrem a utilitzar el nostre botó de "Pausa" i reaccionar de forma menys impulsiva.

PILATES

Entrenament del cos, treball de determinats grups musculars, de manera que es millora la pròpia percepció corporal, prevenint que s'adoptin patrons de moviment erronis en l'etapa de creixement i lesions futures.

OBJECTIUS

  • Millora de la capacitat de concentració.

  • Disminució del comportament impulsiu.

  • Augment de la consciència i expressió corporal.

  • Integració de patrons de moviment saludables.

  • Prevenció de problemes d'esquena.

METODOLOGÍA DE LA SESIÓN

  • Inici amb treball de grup, creant vincle i anivellis energies (10')

  • Iniciació i pràctica d'exercicis de mindfulness (15')

  • Pràctica d'exercicis de Pilates (30')

  • Relaxació (5')

  • Combinació de treball grupal i individual

  • Aprenentatge de forma lúdica i vivencial

Activitats esportives i de salut

Ioga per a nens de 4 a 12 anys

Ioga per a nens

DETALLS

Pilates i mindfulness

DETALLS

Jocs Olímpics 2020

DETALLS

ratio img video